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Momento Saúde - Benefícios de andar de bicicleta

Andar de bicicleta é um ótimo exercício cardiovascular que fortalece nosso coração

02.08.2019  |  986 visualizações

Sentir a brisa no rosto, movimentar o corpo, ver a cidade de um outro ângulo, se apropriar das ruas, mais do que um exercício físico ou um meio de se locomover, andar de bicicleta representa um estilo de vida mais saudável, mais prazeroso e mais sustentável.

1. A atividade melhora a capacidade cardiorrespiratória, facilitando a entrada de oxigênio e eliminando o gás carbônico (CO2) do organismo.

2. Auxilia a cognição, a memória e outras habilidades mentais, como as ideias criativas.

3. Diminui o impacto nas articulações, principalmente nos joelhos, logo, melhora o equilíbrio.

4. É um exercício aeróbio, ou seja, aumenta o gasto calórico diário, facilitando o emagrecimento.

5. Caso realizado ao ar livre, o contato com a natureza pode reduzir o estresse e contribuir positivamente para a paz interior.

Bianca Vivela Saúde Corporativa
www.biancavilela.com.br

  • bike1
    (Divulgação)

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